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個人健身房 跆拳有氧-防禦技巧及反擊動作.跆拳有氧-基本搏擊 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝)








在跆拳道技術體系中，防守技術是不可缺少的內容!
防守通常與反擊共同就應用。
防守是獲取勝利的間接形式，防守源於自我保護意識。
在實戰中，如果不能直接戰勝對手的話就應積極防守等待時機，但如果可以直接戰對手的話
，就無須多此一舉。

防守是用來保護自己的一種手段。化解對方的進攻，使對方的進攻無效。
防守一般有兩種方法：第一種是不接觸防守，不接觸防守可細分為二，一是腳步不動，以身體的
躲閃、下潛等來躲開對方的反擊；二是以自己靈活多變的步法移動來躲閃對方的攻擊。第二種是
接觸性防守，以自己的手臂和身體的動作來阻截隔擋對方的攻擊。但不管使用何種方法，防守僅
是一種手段，都不是目的，而是最後的反擊才是真正的目的。
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