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凱西史密斯拉丁舞曲健身操VCD繁體中文光碟版
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本站售價:NT$80
碟片片數:1片
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凱西史密斯拉丁舞曲健身操VCD繁體中文光碟版




拉丁舞曲輕快活潑的韻律,加上燃燒熱量和雕塑身材的動作,健身可以好玩又有效。請跟凱
西一起到洛杉磯著名的康加舞蹈室,參加熱鬧的舞會。還有頂尖的拉丁舞高手和熱力四射的現
場樂隊,陪著我們一起舞動青春。   基本拉丁舞:運用平順性感的薩爾薩、馬琳格、恰恰等
舞步,設計出低衝擊力、燃燒熱量的有氧動作。簡單好玩的入門運動,將搖擺您的臀部,加強
你的心臟功能。   火辣拉丁舞:加快節奏,把所有舞步編成不間斷的火辣動作。做一段可以
很快就見得到效果的20分鐘運動;或是二段合併成一個40分鐘充滿活力的運動。人人都會的簡
單易學拉丁舞步!  
 ◎拉丁舞曲健身操動作:   
快速練習一:暖身動作 基本拉丁舞
健身時間:20分鐘   
快速練習二:火辣拉丁舞 緩和動作
健身時間:20分鐘   
◎意外的驚喜:   頂尖拉丁舞高手示範熱情洋溢的拉丁雙人舞,可供學習薩爾薩、恰恰和
馬琳格等舞蹈的基本舞步和花式轉圈 - 讓你現學現會,成為曲線優美的舞林高手。  
 ☆運動前,請徵詢專家建議,依照個人身體狀況進行健身課程,以達到最佳效果!






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